流程

用法

打开应用。回答几个问题。按课表做。

1. 你选

   天数、时间和器材。默认：3 天健身房、60 分钟、器械。

2. 你得到

   照片、组数、休息、提示。换。撤销。

3. 它留下

   保存在手机上的应用里。不会自己重建。