၆ လ အခမဲ့ဤပြတင်းသည် ဤဘရောက်ဇာတွင် တစ်ရက်ခံသည်၊ ပြီးမှ ပြန်စသည်။ ခြောက်လသည် နာရီနှင့် မရွေ့ပါ။

ဂျင်။ နည်းနည်း ပိုရိုးရှင်း။

တစ်နာရီရှိသည်။ ဘာလုပ်ရမလဲမသိဘဲ မကုန်ပါစေနှင့်။

iPhone နှင့် Android အက်ပ်ထွက်လျှင် ခြောက်လ။ ဆိုင်လင့်များ ပို့မည်။

ကြည့်ကြည့်ပါ

မိုဘိုင်းအက်ပ် ထုတ်သည့်အခါ ခြောက်လ။

Workout to Go နမူနာ မျက်နှာပြင်
ဘာလုပ်ရမလဲ သိပါ
သင့်အစီအစဉ်။ ရှင်းပြီး လက်ထဲမှာ။
01ဘာလုပ်ရမလဲ သိပါ
02လှုပ်ရှားမှု သင်ယူပါ
03အစီအစဉ် ထိန်းထားပါ

01 / သင့်အစီအစဉ်ကို သိအောင်

သင့်အစီအစဉ်။ ရှင်းရှင်း။

နောက်လေ့ကျင့်ခန်း အဲဒီမှာပဲ။

လေ့ကျင့်ခန်း၊ ဆက်၊ အနား။ အစဉ်အတိုင်း။

လမ်းညွှန်

စစ်မှန် မျက်နှာပြင် · နမူနာ အစီအစဉ်

ပါဝင်သည်

စတင်ရန် လမ်းညွှန်။

ခြောက်လတွင် လမ်းညွှန်တိုများနှင့် အတွေ့အကြုံများ တစ်စဉ်ပါသည်။ အကြောင်းအရာအဖြစ် ပို့သည်။

အခြားသူများမတိုင်မီ ဝင်ပါ
အခမဲ့ နမူနာ · အင်္ဂလိပ် · ၄ မျက်နှာ
လေ့ကျင့်ရေးဆရာအဖွဲ့၏ သရုပ်ဖော်ပုံ။
လေ့ကျင့်ရေးဆရာအဖွဲ့၏ သရုပ်ဖော်ပုံ။

ကျွန်ုပ်တို့အကြောင်း

တူညီသောရည်ရွယ်ချက်ရှိသည့် လေ့ကျင့်ရေးကျွမ်းကျင်သူများ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် Workout to Go ကို ဖန်တီးနေသော ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ရေး ကျွမ်းကျင်သူအဖွဲ့ဖြစ်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီကို နားလည်ပြီး အားကစားရုံလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို လွယ်ကူစွာ လိုက်လုပ်နိုင်ရန် အက်ပ်ကို ဖန်တီးနေပါသည်။

အကြောင်း

သိထားသင့်

မေးခွန်း နည်းနည်း?

အလေးနဲ့ ကြိမ်ရေ မှတ်ရသလား?

မလို။ လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်း မှတ်စရာ မလိုဘဲ အစီအစဉ် လိုက်နိုင်သည်။

ဂျင်ပစ္စည်း မရှိရင် သုံးလို့ရသလား?

အစီအစဉ်တွေက ဂျင်ပစ္စည်းအတွက် ရေးထားသည်။ အက်ပ်ထဲမှာ အစားထိုး လေ့ကျင့်ခန်း ကြည့်နိုင်သည်။

ဘာတွေ သိမ်းလို့ရလဲ?

ခြောက်လတွင် စတင်လမ်းညွှန်နှင့် မှတ်စု ပါသည်။ အက်ပ်က သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုလည်း သိမ်းနိုင်သည်။

ခြောက်လ။ ထွက်သောအခါ စာရေးမည်။

မိုဘိုင်းအက်ပ် ထုတ်သည့်အခါ ခြောက်လ။